物理療法 | 腰痛治療 / ストレッチ体操 【腰痛110番.com】
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物理療法
急性の腰痛に対しては、まずは安静です。温熱療法、牽引療法などの物理療法は慢性の腰痛に対して有効です。
温熱療法には血管を開き血行をよくすることで筋肉の痙攣を軽減させる効果があります。
ホットパック、干渉波、マイクロ波などです。
牽引療法は筋肉のストレッチおよび筋肉のわずかな伸び縮みによるマッサージ効果があると考えられています。
ただし、牽引によって腰痛が悪化する場合もあり、その場合には牽引重量の軽減もしくは中止の必要があります。
慢性に持続する症状には腰痛体操などの運動療法が行われます。
これは患者自身が自ら積極的に行う治療法です。
拘縮や過緊張をきたした筋に対するリラクセーション、弱くなった筋力の回復、筋肉相互間のバランスの乱れを整える などの効果があると考えられています。
また腰痛の有無にかかわらず日頃からストレッチや筋力強化訓練を行ない、腹筋・背筋のバランスを整えることは腰痛の再発予防につながります。
あなたは以下のように、腰痛の症状や治療に悩まされていませんか？
※様々な「治療」、「体操」、「ベルト」、「ストレッチ」、「コルセット」を試してきたが、どれも効果が出なかった。
※痛みに悩まされていて、日常生活に支障をきたしている。
※「脊柱管狭窄症」と診断され、休み休みでやっと歩ける。
（間欠跛行）
※「椎間板ヘルニア」、「すべり症」、と診断され、下半身が痺れてしまっている。
※「坐骨神経痛」と言われ、長く椅子に座ることが難しい。
※医者から手術を勧められていて、決断の時期が来ている。
※ぎっくり腰を、たびたび繰り返している。
※薬を飲んでも一時的にしか鎮痛効果がない。
※毎日マッサージをしても腰の状態が変わらない。
もしくは、症状がひどくなった。
※腰の痛みのせいで、夜も満足に睡眠できない。
もし、あなたがこのような腰痛の症状で苦しみ治療に困っているのであれば、腰痛治療１１０番.comは、あなたのお役に立てます。
